运动健身强体魄，运动掌握技巧避误区，汇丨科学系统易学习，按揉有趣有益还有料。个穴更香人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，位帮邀请运动、运动健身、汇丨康养等专业人士讲解、按揉演示，个穴更香带您一起做运动健身、位帮康养达人。运动

中医养生理念中，汇丨每日适度按揉劳宫穴，按揉能宁心安神、个穴更香缓解焦虑，位帮帮助您提升睡眠质量，赶快分享给身边人！

本期理论及技术指导：

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师 李景